1. viel trinken! Und zwar Wasser, am besten ohne
Kohlensäure.
2. Egal wie müde du auch bist: du solltest dich immer
abschminken!
3. Auch wenn es dir zunächst als nicht nötig erscheint, solltest du deine
Haut immer vor der Sonne schützen! Und zwar jeden Tag, Sommer wie Winter. Denn die UVA-Strahlen der Sonne sind immer aktiv und lassen deine Haut
vorzeitig altern. Noch heimtückischer sind die UVB-Strahlen - diese sind für unsere Sonnenbrände verantwortlich und können schlimmstenfalls sogar Hautkrebs verursachen.
4. Eine gesunde Ernährung ist sehr wichtig, also esse so
wenig wie möglich Fast Food, lieber frisches Obst und Gemüse! Dreimal die Woche solltest du auch Fisch oder mageres Fleisch
(z.B. Geflügel) essen.
5. Sport! dein Gewebe wird gestrafft und
du kannst dich besser vor unliebsamen Dellen schützen.
6. Ausreichend Schlaf ist wichtiger als du denkst! Leider
ist es nicht damit getan, bis zwölf Uhr mittags in der Kiste zu liegen. Denn der gesündeste Schlaf findet blöderweise vor Mitternacht statt.
7. Cremen allein hilft nicht, es kommt natürlich auch
darauf an, was du dir ins Gesicht schmierst. So könne beispielsweise stark parfümierte Pflegeprodukte die Haut reizen. Außerdem ist es wichtig, dass du auf deinen
Hauttyp abgestimmte Produkte verwendest.
8. Auch wenn es dich noch so in den Fingerspitzen juckt – Pickel
ausdrücken ist eine absolute Beauty-Sünde.
Die"Rumquetscherei" führt dazu, dass sich der Pickel leichter entzündet
oder in die Tiefe gedrückt wird. Auch an den unschönen
Mitessern sollte man nicht allzu dolle rumdrücken, denn so vergrößerst du nur die Poren. Am idealsten ist es, wenn du regelmäßig eine Kosmetikerin an deine
Haut lässt.
1 Kommentare:
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